Minun Treenikirjani

Minun Treenikirjani on suunniteltu tukemaan urheilijan kehitystä ja itsetuntemusta. Treenikirja sopii erityisesti nuorelle urheilijan alulle. 

Treenikirjan avulla urheilija tutustuu itseensä urheilijana, seuraa omaa kehittymistään sekä oppii tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja kehityskohteitaan. Treenikirja tukee urheilijaa myös kilpailujännityksen hallinnassa sekä toimivien kilpailupäivän rutiinien rakentamisessa. Treenikirja sopii eri urheilulajeihin sekä joukkueille, että yksilöille.

Mitä Minun Treenikirjani sisältää?

Minun Treenikirjani ei ole pelkkä tyhjä muistiinpanovihko vaan se sisältää hyödyllistä tietoa, psyykkisen valmennuksen harjoitteita sekä ohjaavia kysymyksiä.

Sisällys:

• Minä urheilijana
• harjoittelun seuranta
• Treenipäiväkirja
• Taidon oppiminen
• Tavoiteliike-taulukko
• Omatoiminen harjoittelu
• viikon liikuntamäärä
• Omatoimisen harjoittelun päiväkirja
• Kilpailut
• Kilpailupäivän rutiinit
• kisapäiväkirja
• pysähdy pohtimaan
• muistiinpanot

Koko: A5 (148 x 210 mm)

Sivumäärä: 100

Kun tilaat tuotteen viimeistään 20.9., tuote toimitetaan lokakuun alussa.